Ruch to nie tylko komfort ciała, ale także spokój umysłu. W Domu Sąsiedzkim w Skórzewie od początku promujemy aktywność fizyczną jako sposób na lepsze samopoczucie, zdrowie i większą energię w codziennym życiu. Oprócz popularnych zajęć jogi i zdrowego kręgosłupa, przygotowaliśmy specjalną ofertę dla osób, które nie czują się pewnie na macie, mają dłuższą przerwę od ćwiczeń lub potrzebują łagodnego powrotu do aktywności.
Zajęcia Świadomego Ruchu prowadzone w ramach programu DOMOOVE przez Kingę Złamaniec odbywają się w każdy czwartek i są skierowane do osób, które:
- są w trakcie menopauzy,
- mają nadwagę lub są Plus Size,
- odczuwają bóle stawów lub sztywność ciała,
- nie lubią siłowni i intensywnego wysiłku,
- pracują wiele godzin w pozycji siedzącej lub stojącej,
- czują spadek energii i zablokowaną siłę życiową,
- chcą lepiej poznać swoje ciało i nauczyć się z nim współpracować.
Zajęcia DOMOOVE w Skórzewie mają charakter łagodny, ale skuteczny. Są to ćwiczenia wzmacniające stawy, stabilizujące postawę i uczące świadomego oddechu. To ruch, który nie męczy – ale daje siłę, buduje pewność siebie i radość z kontaktu z własnym ciałem. Już po pierwszych zajęciach wiele osób zauważa większą swobodę ruchu i poczucie lekkości.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach w Domu Sąsiedzkim przy ul. Malinowej 1 w Skórzewie. Można dołączyć w dowolnym momencie – to przestrzeń otwarta, przyjazna i bez oceniania.
Jeśli szukasz zajęć ruchowych w Skórzewie, które są dostosowane do realnych potrzeb i możliwości Twojego ciała – zapraszamy na Świadomy Ruch z DOMOOVE.
Masz pytania? Skontaktuj się z nami lub z prowadzącą: tel. 790 785 300
Możliwość wykupienia pojedynczych zajęć lub karnetu miesięcznego.