Wracamy z lubianymi przez Was zajęciami – gimnastyką na krześle.
Chcesz się więcej ruszać, ale intensywne ćwiczenia nie są dla Ciebie? Zapraszamy na gimnastykę na krześle – spokojne, łagodne zajęcia, które pozwalają zadbać o sprawność i dobre samopoczucie bez nadmiernego obciążania organizmu.
Ćwiczenia wykonywane są w pozycji siedzącej oraz z wykorzystaniem krzesła jako podparcia, dlatego zajęcia świetnie sprawdzą się także dla seniorów, osób o mniejszej sprawności, wracających do aktywności po dłuższej przerwie lub po prostu szukających bezpiecznej i przyjemnej formy ruchu.
Co daje regularna gimnastyka na krześle?
– pomaga utrzymać sprawność i ruchomość stawów,
– wzmacnia mięśnie,
– poprawia równowagę i koordynację,
– pomaga zmniejszyć sztywność ciała,
– wspiera prawidłową postawę,
– poprawia krążenie,
– pozwala łagodnie zwiększać zakres ruchu,
– daje energię i poprawia samopoczucie.
📅 Wtorki, godz. 11:00
▶️ Zaczynamy 29 września
📍 Dom Sąsiedzki w Skórzewie
📞 Zapisy: 730 03 22 77
💰 Koszt: 30,- zł za zajęcia
W październiku zajęcia bezpłatne – dzięki współpracy z lokalnym sklepie Żabka ul. Lawendowa 18.
Nie trzeba mieć dobrej kondycji ani wcześniejszego doświadczenia.
Ćwiczymy we własnym tempie i w przyjaznej atmosferze.