Tydzień Seniorów w Domu Sąsiedzkim – pięć dni pełnych aktywności, spotkań i dobrej energii!
Za nami wyjątkowy Dopiewski Tydzień Seniorów! Po raz pierwszy Fundacja Prolokalna i Dom Sąsiedzki Skórzewo włączyły się w jego organizację.
Na zapytanie Centrum Usług Społecznych w Dopiewie „czy coś zorganizujemy w tym roku?” – nie mogliśmy odpowiedzieć NIE.
W związku z tym przygotowaliśmy u nas kilka wydarzeń, których wspólnym celem było promowanie aktywności, zdrowia, dobrego samopoczucia i integracji mieszkańców. Cieszyły się one sporym zainteresowaniem.
Przez cały tydzień zapraszaliśmy naszych „Starszaków” do wspólnego spędzania czasu. Była okazja do ruchu, poznania nowych sposobów dbania o siebie, rozmów i spotkań w sąsiedzkiej atmosferze. Chcieliśmy pokazać, że aktywność nie ma wieku, a na odkrywanie nowych zainteresowań i troskę o siebie zawsze jest dobry moment.
Poniedziałek i piątek – tai chi z Marzeną
Tydzień rozpoczęliśmy i zakończyliśmy zajęciami tai chi prowadzonymi przez Marzenę. Ta wywodząca się z Chin forma łagodnego ruchu łączy spokojne, płynne ćwiczenia z koncentracją i świadomym oddechem.
Tai chi pomaga poprawiać równowagę, koordynację i elastyczność ciała, a jednocześnie sprzyja wyciszeniu i relaksowi. To doskonała propozycja dla seniorów, którzy chcą pozostać aktywni, ale preferują spokojniejsze formy ćwiczeń.
———————————–
W ramach Dopiewskiego Tygodnia Seniorów zajęcia były bezpłatne. W pozostałe dni kosztują 30,- zł za zajęcia (przy wykupieniu karnetu na miesiąc) lub 35,- zł jedno razowo.
Poniedziałek godz. 18.15
Piątki godz. 10.00
Wtorek – piękno i czułość nie znają wieku
Wtorkowe spotkanie poświęciliśmy pielęgnacji skóry dojrzałej. Warsztaty poprowadziły Anna Rapp i Monika Binkowska, które zaprosiły uczestniczki do świata pielęgnacji i kosmetyków Mary Kay.
Panie mogły dowiedzieć się, jak właściwie dbać o dojrzałą cerę, poznać pięć kroków codziennej pielęgnacji, wypróbować zabiegi na dłonie i usta oraz odkryć sposoby na naturalny, delikatny makijaż.
Było to jednak coś więcej niż spotkanie z kosmetykami. To przede wszystkim okazja, aby poświęcić chwilę sobie, poczuć się pięknie i zadbanie, porozmawiać i spędzić czas w miłym towarzystwie. Bo kobiecość, piękno i potrzeba czułości nie kończą się wraz z kolejnymi urodzinami!
Wtorek – gimnastyka na krześle z Agnieszką
W środę postawiliśmy na łagodną aktywność fizyczną podczas gimnastyki na krześle prowadzonej przez Agnieszkę.
To forma ruchu dostępna również dla osób, które mają trudności z wykonywaniem tradycyjnych ćwiczeń. Pozwala wzmacniać mięśnie, poprawiać ruchomość stawów, wspierać krążenie i zachowywać sprawność potrzebną w codziennym życiu.
Pokazaliśmy, że do ćwiczeń nie potrzeba skomplikowanego sprzętu ani wyjątkowej kondycji. Wystarczą krzesło, odrobina chęci i dobry instruktor!
———————
W ramach Dopiewskiego Tygodnia Seniorów zajęcia były bezpłatne. W pozostałe dni kosztują 30,- zł za zajęcia.
Wtorki godz. 11.00
Zapisy: tel. 730 03 77 22
Czwartek – Przystanek Zdrowego Ruchu z Adrianem
Czwartkowe spotkanie odbyło się pod hasłem „Przystanek Zdrowego Ruchu”. Zajęcia poprowadził Adrian, zachęcając seniorów do aktywności dostosowanej do ich możliwości.
Była to kolejna okazja, aby przypomnieć, jak ważny dla zdrowia i samodzielności jest regularny ruch. Nawet niewielka, ale systematyczna aktywność może pozytywnie wpływać na sprawność, samopoczucie i jakość codziennego życia.
W ramach Dopiewskiego Tygodnia Seniorów zajęcia były bezpłatne. W pozostałe dni kosztują 30,- zł za zajęcia.
Czwartki godz. 15.00
Zapisy: tel. 573 186 202
Dziękujemy za wspólny tydzień!
Dopiewskie Dni Seniora były dla nas nie tylko okazją do zorganizowania dodatkowych zajęć, ale przede wszystkim do kolejnych spotkań z mieszkańcami, budowania relacji i wzmacniania naszej lokalnej społeczności.
Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, otwartość, uśmiechy i wspólnie spędzony czas. To właśnie Wy tworzycie atmosferę Domu Sąsiedzkiego i sprawiacie, że chce się organizować kolejne wydarzenia.
Dziękujemy również wszystkim prowadzącym za zaangażowanie, przekazaną wiedzę i pozytywną energię.
Tydzień Seniorów się skończył, ale my działamy dalej!
W Domu Sąsiedzkim w Skórzewie aktywność seniorów nie ogranicza się do jednego tygodnia w roku. Przez cały czas organizujemy zajęcia ruchowe, edukacyjne, artystyczne i spotkania integracyjne.
Chcemy, aby Dom Sąsiedzki był miejscem, do którego można przyjść nie tylko na konkretne zajęcia, ale również po to, by spotkać innych ludzi, nawiązać znajomości, rozwijać zainteresowania i po prostu dobrze spędzić czas.
Dlatego zaglądajcie do nas częściej! Sprawdzajcie nasz harmonogram, zapraszajcie znajomych i korzystajcie z przygotowanej oferty.
Bo w Domu Sąsiedzkim zawsze jest dobry czas na aktywność, nowe znajomości i wspólne działanie.
Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach! ❤️
